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自己的身体健康,最终是自己负责的

2019-11-04 12:07:13来源:admin

文|杜洋主编|郭萨拉

一天中午,办公室里有一大包龙眼。我的同事对我说她真的很想要龙眼。我说你应该吃龙眼。她说她在咳嗽,喉咙又干又痒,她觉得吃不下。但她忍不住摘了两颗,说她喜欢龙眼。因此,我说,如果你想吃,就吃吧,再咳嗽一点。这些话的意思真的不是让她咳嗽得更厉害。当然,她也很克制,不让自己发脾气。

也就是说,在身体和现在的欲望之间,她选择了健康。

事实上,并非每个人都如此克制。每个人都有懒惰和不舒服的时候。我也知道什么时候我不能做什么,想做什么,所以如果我做了,我会选择并接受后果。这是我的态度。

一个人一生中有许多事情要做,一些大的和一些小的,但是没有人敢说什么大的和什么小的,没有什么大的或小的,只是做或不做。

例如,在医生看来,病人的饮食、牵引、分散和睡眠是重大事件。如果病人告诉自己吃、喝、散、睡得好,基本上医生可以放松他一半以上的心脏。任何药物、食欲不振、拉撒路不佳或睡眠不安都会消耗一半以上的脑细胞。吃、喝、拉、散、睡对正常人来说都是小事,但在医生看来,这些小事恰恰体现了身体本身的良好秩序。似乎每个交通枢纽在节日期间的良好运行只是反映了社会秩序的有序进步,所以领导们更放心了。

作为一名医生,我也希望把这个想法传递给我的病人。我特别希望他们能理解我只是一个助手。就身体而言,他们才是真正的主人。在适当的时候,我可以在我的能力范围内给出一些建议和帮助,但更常见的是,他们需要自己的关心和安慰。

我也是一个年轻人。我只有在面对疾病时才是医生。此外,我也是女儿、姐姐、姐姐、朋友和同学。我还听歌曲、玩球类游戏、做饭、购物、看电影、追逐戏剧、吃饭、喝酒、熬夜和追逐明星...但不同的是,学医后,我会从身体的角度更仔细地照顾自己。

例如,有一天我打喷嚏的时候,我意识到气温已经下降,我应该多加些衣服,但是我手头没有及时的衣服。如果我感冒了,我以后可能会感冒。然而,我会下意识地回家洗个热水澡或者烧一壶水泡来浸泡我的脚,这样我的身体就完全暖和了。我也可以配合喝一碗姜汤或热粥。或者被子或者额外的一层。

另一个例子是,有一天我和朋友们一起吃饭。我吃了很多,吃了很多。我原本很冷。我还吃了很多冷饮和水果,并且熬了一整夜。第二天早上,我可能会意识到我的嘴不太新鲜。所以我刷牙的时候会看着我的舌头。这时我可以给自己一些建议。或者减少白天的工作量,给身体一个缓冲的休息时间,或者清淡饮食,这样胃肠道就可以充分消化吸收,或者严重的话,我可以吃点东西来帮助消化,感冒,痰,或者给自己泡茶什么的。

简而言之,利用你的专业知识。但这一切都是基于我对自己身体的感知,也就是说,如果我没有回到我的身体去体验我身体的疼痛、僵硬、寒冷和其他不适,如果我没有关心它,如果我不想在可能的疾病后避免不适,我可能就不会做那些动作。

许多人认为事情很严重,例如,一些脾胃不好的孩子,我们会告诉父母少吃零食和感冒,所以一些父母吃得不太好,但有时当孩子特别想吃的时候,父母会担心他们的孩子是否会吃得好以及会发生什么。所以他问医生。事实上,有时候我也很难相处。在我看来,虽然这个孩子的脾胃不好,但吃了东西后还不够坏。另一方面,我也认为如果孩子生病了,父母会很难照顾他。

因此,想到这些,我会给出一些模糊的答案:如果我真的想给出,我会给出一些。这太短了,真正想的是什么。这实际上是一种无奈的修辞。当父母实际操作时,这不是父母的选择。他们可能吃完后会好起来,或者他们可能真的病了。对医生来说,这也是一个处方。然而,父母仍然应该照顾它。因此,父母问而不问,最终孩子是他们自己的,如何去关心或拥有父母自己。

也就是说,事实上,我们可以放松一点,通常知道什么是最糟糕的,我们是否能忍受,以及我们可以采取什么方法来防止它。只是……即使如此小心,你也应该知道还有许多事情是我们无法避免的。

因此,医生是一个帮手,我们必须照顾好自己的健康。

冷与热,快乐与不快乐,紧张与放松,你应该有意识地体验。如果你在冷的时候增加衣服,你将避免感冒,你也将避免失去处理工作、辅导孩子做作业以及没有人送水或送药。当你紧张时,你会有意识地放松。当你的肌肉放松时,肩膀和脖子的不适会减轻,你也不会感到头晕。你也会感到饥饿、眼睛疲劳等,从而避免可能出现的颈椎病、肩周炎、胃炎、便秘等。

最重要的是,医生只能在你生病的时候帮助你,但是如果你能意识到你的身体是属于你自己的,你也可以在生病前感觉到它。寻求利益和避免伤害是生物学的本能。相信我,即使你不学习医学,只要你能开始感觉到身体,你自然会做一些对身体有益的事情。

例如,你不需要医生告诉你保持好心情,你也知道当你心情好的时候身体的舒适。不需要医生告诉你多锻炼,你也知道在工作间移动全身是很舒服的。也不需要医生告诉你要少感冒,你可以感觉到温暖的东西,身体更喜欢它们。

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