推广 热搜: 军事  生活  教育  热点  时政  明星  医疗  汽车  房产  购物 

不起眼的绿叶菜,十种做法口感好

   日期:2019-07-17 08:21:52     来源:加鸠太善网    浏览:648    评论:0    

“如果给农村孩子同等的教育机会,我相信他们和城里的孩子具有同样的学习能力。”丁永庆说,“我们希望有更多农村孩子在九年义务教育之后进入高中、大学,他们的人生也将有更多的可能。”

1.清炒。这种方法吃的主要是绿叶菜本身的味道,适用于油菜、小白菜、菜心、油麦菜、空心菜、莴笋叶等。先把绿叶菜洗净切段(尽量切长段),然后热锅下油,油热后投入绿叶菜快炒调味。

8.炒鸡蛋。绿叶菜炒鸡蛋也是荤素搭配且更为简便的吃法,适合烹制韭菜、菜心、油菜、菠菜、木耳菜、小白菜、茼蒿、小葱和紫菜苔等,韭菜炒鸡蛋最为经典。先把鸡蛋炒好盛出,再起锅放油炒绿叶菜,然后倒回炒好的鸡蛋,翻炒混合调味即可。

短期关注跳空缺口回补

据悉,九价HPV疫苗下期摇号时间初定于本月下旬。(记者 戴晓蓉)

3.做汤。这是最简单的吃法之一,适用于小白菜、木耳菜、菜心、生菜、油麦菜、西洋菜、莴笋叶、空心菜等。水煮开,加入油和盐、姜、葱、鸡精、生抽、醋等调味品调味,放入绿叶菜(菠菜、苋菜、空心菜等要先焯水),快速煮熟即可。

20分钟以后,办事回来的蔡某发现车辆挡风玻璃已经全部碎裂,引擎盖和右侧边上也满是刮痕,而樊某站在车旁扬言要砸车,便当即报警。经启东市价格认定中心认定,该车损失价值为人民币2850元。当日,樊某被民警抓获,归案后如实供述主要犯罪事实。

10.做馅。绿叶菜做馅制作饺子、馄饨、包子、馅饼等,操作稍复杂,但最为可口。菠菜、油菜、小白菜、菜心、生菜、韭菜、油麦菜、芹菜叶、莴笋叶、西洋菜、荠菜等都适合做馅。

(作者单位:山东省邹城市人民检察院)

此次中国援助将用于支持世粮署向喀麦隆多地难民及收容社区提供食品和营养援助,受益人群超过23万人。2017年,中国曾通过世粮署向喀麦隆境内的中非难民提供粮食援助。(记者 乔本孝)

9.蘸酱。绿叶菜蘸酱只需清洗,无需烹调。苦菊、小白菜、生菜、油麦菜、芹菜叶、小葱、萝卜缨、萝卜苗、鸡毛菜(油菜苗)、莴笋叶、香菜、苦菜等都适合这样吃。酱汁可选用大豆酱、甜面酱、海鲜酱、虾酱、牛肉酱等。

经历两次浪潮洗礼,非公医疗需要如何冷静?

6.做沙拉。这种吃法适用于一些味道较淡的绿叶菜,如生菜、油麦菜、莴笋叶、苦菊等。要注意的是,沙拉酱或千岛酱热量较高,因为它们主要成分是油脂。少量吃是有益的,能促进胡萝卜素、维生素K等营养物质的吸收,但大量食用会导致脂肪摄入过多。与蔬菜沙拉相对应的中式吃法是生拌蔬菜,但也要注意油和盐宜少不宜多,醋、姜、辣椒等无油无盐的调味品可以适量多放。

6月18日,以“特种狙击”为主题的“长城—2019”反恐国际论坛在位于北京的中国人民武装警察部队特种警察学院拉开帷幕,吸引来自中国、法国、南非、沙特阿拉伯等31个国家同类任务部队的240余名代表参加。本届论坛为期4天,共设置5场研讨交流活动。各国与会代表将围绕反恐狙击相关的人才培养、理论与实践创新、专业技能训练、武器装备、战法运用等议题进行专项研讨。中新社记者 宋吉河 摄

绿叶菜是公认的健康食物,但很多人觉得其口感不好,像吃草一样,绿叶菜怎么烹调才好吃呢?我给大家推荐10种吃法。

5.蒸。蒸能减少营养素流失,适合烹制多种绿叶菜,如油菜、茼蒿等。绿叶菜洗净,放入已经烧开的蒸锅中,蒸软后取出,沥干水分,拌以各种自己喜欢的酱汁食用。为了进一步减少营养流失,可以在蒸的时候加入玉米粉、燕麦粉等,或者把绿叶菜切碎与少量面粉和调味品混合,搓成蔬菜丸子,再上屉蒸,有助减少水分流失。

7.炒肉。绿叶菜炒肉是荤素搭配的吃法,适合各种绿叶菜。热锅下油,油热后先放入肉丝、葱姜蒜等爆香,再放入绿叶菜翻炒、调味即可。另一种做法是肉丝或肉片先用水煮熟(或用油滑熟),再与绿叶菜一起下锅炒。绿叶菜炒肉荤素搭配,不但营养更好,而且有肉香,适合不太爱吃绿叶菜的人。

6月3日,在英国伦敦,美国总统特朗普(中)出席在白金汉宫举行的欢迎仪式。 当日,美国总统特朗普与夫人梅拉尼娅抵达英国,开启对英国的访问。 新华社发(雷伊·唐摄)

4.先焯后拌。这种方法适合烹制多种绿叶菜,最典型的是蚝油生菜、白灼芥蓝等。水烧开,放入绿叶菜煮熟捞出,沥干水分。然后根据自己的喜好,拌以耗油、酱油、芝麻酱、花生酱、辣椒酱、大酱、甜面酱、牛肉酱、蘑菇酱、沙茶酱、海鲜酱等各种酱汁和食用油等。

2.蒜炒。蒜炒是在清炒的基础上,增加大蒜爆锅环节,吃的是蒜香与绿叶菜的混合味道,特别适用于茼蒿、芥蓝、芥菜、木耳菜、紫菜苔、豌豆苗等有特殊气味的绿叶菜。热锅下油,油热后先放入大蒜(切片或切末)爆香,然后放入绿叶菜快炒调味。当然,也可以根据自己的喜好,用姜、花椒、豆豉、辣椒、辣椒酱等加重调味。

据贵州广播电视台微信公众号“动静贵州”报道,2019年5月5日,政协第十二届贵州省委员会常务委员会第十次会议决定,免去袁仁国同志政协第十二届贵州省委员会常务委员、经济委员会副主任、省政协委员职务。

土流网

上一篇: 第七届哈科会首届黑龙江高校俄语大赛10月13日开赛 下一篇: 声呐“王牌兵”为听音判型四个月用坏两台录音机
 
打赏
 
同类资讯
推荐图文
推荐资讯
网站首页  |  广告招商  |  版权隐私  |  联系方式  |  关于我们  |  网站地图  |  RSS订阅

Copyright © 2013-2019. All Rights Reserved. 加鸠太善网 版权所有